Pianist♪朝原 望のブログです。 ピアノのこと、音楽のこと、日々の感動など、楽しくのんびり少しずつ書いていこうと思います。
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体調と心…
2008年11月09日 (日) | 編集 |
寒くなってくると、体調を崩したり風邪をひいたりする人が増えてきますね。

仕事柄、体調管理をしっかりしなくてはいけないのは当然なんですが、それだけでなく、体調が悪くなると頭が働かないし、ポジティヴな思考もできなくなってくるので、なるべく元気を保てるようにしたい!と思います。
体と心は密接だから、いつも自分の状態を敏感にチェックしてないと…。
そうすれば早めに対処もできるし。

それでも風邪をひいてしまったらしょうがないし、そうなったら栄養をとってよく寝て、早く治すことに専念します。でも睡眠時間がなかなかとれない時はつらいですね…。

体調崩さないように予防として、やっぱりうがいと手洗いは絶対です!
それもまめに…。
あと私の場合、体(特に首と下半身)を冷やさないこと、水補給と温かいものを食べること、過乾燥にならないこと、などが有効かな…。

手段は人それぞれだろうと思いますが、毎日の忙しさや厳しい状況の中でも、できるだけ体にやさしいことを選びながら、うまく体調と付き合っていきたいものですよね
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